Меры безопасности
• Держите целлофановую упаковку в месте, недоступном для детей. Пластиковые пакеты могут стать причиной удушья.
• Прежде чем использовать тренажер для тренировок, убедитесь, что он находится в рабочем состоянии и у него нет каких либо повреждений. В случае обнаружения повреждений, тренажер не может использоваться. Пожалуйста, обратитесь к поставщику.
• Тренажер предназначен только для домашнего использования внутри помещения. Использование его для коммерческих целей не рекомендовано.
• Продавец не несет ответственности за любые убытки, возникшие в результате неправильного использования или сознательного повреждения.
• Никогда не тяните за провод при отключении вилки из розетки.
• Тренажер не предназначен для использования детьми.
• Не прыгайте на платформе тренажера, это может привести к его неисправности.
• В случае обнаружения повреждения, больше не используйте тренажер. Отключите его от сети и обратитесь в сервисный центр за консультацией. Не соблюдение этих требований может привести к поражению электрическим током.
• Никогда не пытайтесь ремонтировать тренажер самостоятельно, обязательно свяжитесь с продавцом или сервисным центром за консультацией.
• После каждого использования, пожалуйста отключите тренажер и отсоедините вилку из розетки.
• Обязательно отключите тренажер и отсоедините вилку из розетки перед его очисткой.
• Если вы используете тренажер на ковре, пожалуйста будьте внимательны и не загораживайте вентиляционные отверстия.
• Обязательно выполняйте несколько разогревающих упражнений перед началом основных занятий на тренажере.
• Постепенно повышайте скорость выполняемых упражнений и нагрузку.
• Только один человек может использовать тренажер единовременно.
• Беременные женщины не должны использовать этот тренажер.
• Немедленно прекратите использование тренажера если почувствуете дискомфорт при выполнении упражнений. Обратитесь к врачу, если вы чувствуете себя плохо, испытываете боль в суставах или других областях тела, боли, нарушение сердцебиения или другие ненормальные симптомы.
• Если перед началом использования вы не занимались каким либо видом спорта в течение длительного времени или если у вас есть проблемы с сердцем, нарушение кровообращения или другие проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом, перед использованием тренажера. Пожалуйста, используйте тренажер в сухом месте вдали от воды и убедитесь, что его электрические части не намочены.
• Очищайте тренажер слегка влажной тканью и не используйте для этого химические моющие средства.
• Дети должны заниматься на тренажере только под присмотром взрослых, чтобы они не играли с ним.
• Этот тренажер не предназначен для использования лицами (включая детей) с ограниченными физическими, сенсорными или умственными способностями или с недостаточным опытом и знаниями, кроме случаев контроля или инструктирования их по вопросам использования тренажера лицами, ответственными за их безопасность.
• Если шнур питания поврежден, он должен быть заменен изготовителем, его сервисным центром или квалифицированным электриком, во избежании возникновения травм и поломки тренажера.
Предупреждение
• Опасно разбирать тренажер самостоятельно.
• Опасно просовывать руки в промежуток между платформой тренажера.
• Не допускайте нагрузки только на одну сторону платформы, это может привести к повреждению тренажера и чрезмерному шуму.
Противопоказания
1. Если у вас имеются травмы, пожалуйста, не пользуйтесь тренажером.
2. Если вы больны, вам противопоказаны занятия на тренажере.
3. Детям запрещено заниматься на тренажере в одиночку, без присутствия взрослых.
4. Беременным женщинам или женщинам в период менструации занятия на тренажере запрещены .
Составные части и аксессуары
Порядок сборки
1. Откройте упаковку и осторожно достаньте все детали, чтобы избежать царапин на их поверхности.
2. Соедините разъем сигнального провода, идущего через стойку, со штекером провода, выходящего из основания тренажера. Затем вставьте стойку в основание (Рис. 1). Зафиксируйте крепление стойки к основанию с помощью 4 винтов М8х25 , гроверов М8 и шайб М8 (Рис. 2).
3. Соедините левую опорную ручку со стойкой и зафиксируйте ее в трех местах с помощью 3 винтов М6х20 и гроверов Мб (Рис. 3).
4. Соедините правую опорную ручку со стойкой и зафиксируйте ее в трех местах с помощью 3 винтов М6х20 и гроверов Мб (Рис. 4).
5. Соедините левую и правую опорные ручки в одну, зафиксировав их с помощью винта М5х10 , и закрыв фиксирующим кольцом (Рис. 5).
Панель управления
(J) Светодиодная индикация
Нажмите кнопку для включения и остановки тренажера.
Кнопка выбора режима:
Нажимайте эту кнопку, чтобы последовательно переключаться между вибрационным режимом @, раскачивающим режимом © и совмещенным вибрационным и раскачивающим режимом © (По умолчанию установлен вибрационный режим а».
Кнопка выбора программы:
Кнопка управляет переключением между пятью различными программами, включая ручной режим и четыре автоматических режима. (По умолчанию установлен ручной режим).
Кнопка выбора времени:
Время работы тренажера в автоматическом режиме установлено 15 минут. Всякий раз когда идет переключение с ручного режима на автоматический, или между автоматическими режимами, время устанавливается на 15 минут. При этом кнопка скорости не активна.
Кнопка увеличения скорости:
Нажмите эту кнопку чтобы увеличить скорость, максимально до 16.
Кнопка уменьшения скорости:
Нажмите эту кнопку чтобы уменьшить скорость, минимальное значение 1.
Светодиодная индикация:
Светодиодная индикация на панели управления и вибрационной платформе будет меняться в зависимости от изменения параметров настройки, и будет мигать быстрее при увеличении скорости. Красная индикация означает включенный вибрационный режим, зеленая индикация означает раскачивающий режим, а индикация красного и зеленого света обозначает спаренный вибрационный и раскачивающий режим.
Дисплей
1. Показывает время выполнения упражнений. При этом идет отсчет времени в обратной последовательности.
2. Показывает количество сгоревших калорий.
3. Показывает уровень скорости, в пределах от 1 до 16 .
4. Показывает активированный вибрационный режим.
5. Показывает активированный раскачивающий режим.
6. Показывает активированный спаренный раскачивающий и вибрационный режим.
7. Показывает включенный автоматический режим.
Порядок эксплуатации
1. Поставьте тренажер на ровный и гладкий пол. Положите противоскользящий или резиновый коврик, чтобы избежать перемещение тренажера при его использовании, а также защитить ваш пол от повреждений.
2. Вставьте штекер сетевого провода в разъем, расположенный на задней стенке платформы тренажёра, и затем вилку сетевого провода в розетку. Включите переключатель питания на задней стенке платформы. После этого тренажер готов к работе. Нажмите кнопку “ ([) “ на панели управления, чтобы начать тренировку, нажмите эту кнопку снова, чтобы остановить работу тренажера.
3. Установите требуемые параметры тренировки, используя кнопки режима, времени и скорости, предварительно прочитав инструкцию по использованию панели управления, приведенную выше.
4. Для остановки работы тренажера нажмите кнопку Выключите переключатель питания на задней стенке тренажера и выньте вилку из розетки.
Порядок обслуживания
• Пожалуйста выключите тренажер и выньте вилку из розетки перед началом его обслуживания.
• Не используйте формальдегиды или другие органические чистящие средства для очистки тренажера.
• Не используйте влажную ткань для очистки электрических разъемов, переключателей или панели управления, пожалуйста, используйте только мягкую и сухую ткань.
• Избегайте попадание жидкости внутрь тренажера, это опасно.
• Если шнур питания поврежден, он должен быть заменен на оригинальный шнур производителя или аналогичный по сечению и другим электрическим характеристикам. Замена должна производиться квалифицированным электриком или представителем сервисного центра OGAWA.
• Очищайте тренажер с помощью слегка влажной ткани без использования химических моющих средств.
• Если вы не собираетесь использовать тренажер в течение длительного времени, пожалуйста, отключите его от сети и накройте его обратно полиэтиленовым пакетом.
• Никогда не пытайтесь отремонтировать тренажер самостоятельно. Если вы обнаружили что он не работает, пожалуйста обратитесь к дилеру или в сервисный центр OGAWA.
Перечень упражнений
| Встаньте на платформу тренажера и слегка расставьте ноги. Держите спину прямо, колени слегка согнуты и слегка напрягите мышцы ног. В процессе проведения упражнений вы должны почувствовать напряжение мышц бедер, ягодиц и спины.
|
| Встаньте на середину платформы тренажера одной ногой, а другую поставьте сзади на полу. Согните переднюю ногу в колене под углом примерно 90 градусов. Держите спину прямо, колени не должны выходить за уровень плеч а вес вашего тела должен быть перенесен на переднюю ногу. В процессе упражнения Вы должны почувствовать напряжение мышц бедер, четырехглавой мышцы и ягодиц.
|
| Повернитесь спиной к тренажеру и сядьте на платформу, скрестив ноги. Положите руки на колени и обопритесь спиной о стойку. В процессе проведения упражнения Вы почувствуете напряжение мышц ног и ягодиц.
|
| Повернитесь спиной к тренажеру и сядьте на платформу, положив руки на колени, а две ноги поставьте спереди на пол. В процессе проведения упражнения Вы почувствуете напряжение мышц ног и ягодиц.
|
| Повернитесь спиной к тренажеру и сядьте на платформу, поставив и согнув ноги перед собой. Обопритесь руками о края платформы поставив их сзади, чтобы ваши лопатки приблизились друг к другу. В процессе выполнения упражнений Вы почувствуете напряжение мышц в верхней части рук и в плечах. Вы также можете выполнить это же упражнение с вытянутыми вперед ногами.
|
| Сядьте на платформу, подняв ноги на уровне живота, держите руки на затылке. Вращайте ногами, поворачивая талию взад и вперед , одновременно вращая всем туловищем и поворачивая голову сначала в одну сторону а потом в другую. В процессе упражнения Вы почувствуете напряжение мышц рук, талии и бедер.
|
| Повернитесь лицом к тренажеру и сядьте на платформу. Заведите обе ноги за стойку тренажера и обопритесь на две руки, отведенные за спину. В процессе проведения упражнения Вы почувствуете напряжение мышц ягодиц, живота, ног и рук.
|
| Встаньте на колени перед тренажером и обопритесь руками о платформу, перенеся на них весь вес вашего тела. Удерживайте бедра на уровне спины. Это упражнение помогает расслабить мышцы шеи и плеч.
|
| Обопритесь локтями о платформу тренажера, разместив на ней свои предплечья и держась вплотную к переднему краю. Держа спину прямо, медленно поднимите туловище, как если бы Вы хотели потянуть платформу к вашим ногам.
В процессе проведения упражнения Вы почувствуете напряжение мышц брюшного пресса. Вы также можете выполнять это же упражнение стоя на коленях.
|